Источники ИК излучения для саун это специальные керамические нагреватели, питающиеся от сети. Благодаря излучаемому теплу, они обеспечивают прогревание тканей на глубину до 4 см. Передача тепла происходит за счёт электромагнитных волн инфракрасного диапазона без использования какой-либо передающей среды (воздуха, пара). Они абсолютно безопасны, так как представляют собой естественное тепло, испускаемое любыми нагретыми телами.
В отличие от бани и обычной сауны в её ИК разновидности на прогрев воздуха тратится энергия, всего около 20% от излучаемой нагревателями. А в обычной бане - до 80% тепловой энергии тратится на те же цели. И лишь затем нагретый воздух постепенно разогревает тело человека. Причём прогревание тканей в обычной сауне происходит на глубину всего нескольких миллиметров.
Польза ИК сауны проявляется с первых минут пребывания в ней посетителя, расширяя поры и вызывая обильное потоотделение. Струйки обильно струящегося пота на 20% состоят из вредных веществ - токсинов и шлаков. Избавление от них очищает организм, заряжает его энергией.
Температура в 38,5 °C, до которой очень быстро нагревается тело является губительной для большинства микробов и вирусов.
Показания к применению:
- ожоги и отморожения, вялозаживающие раны и язвы,
- хронические и подострые негнойные воспалительные заболевания внутренних органов,
- заболевания периферической нервной системы с болевым синдромом (миозиты, невралгии),
- последствия травм опорно-двигательного аппарата,
- другие показания к применению ничем не отличаются от классических бань и саун.
При применении инфракрасных процедур:
- снижается уровень холестерина, что уменьшает риск сердечно-сосудистых патологий и стабилизирует артериальное давление;
- устраняется хрупкость сосудистых стенок;
- активизируется работа иммунной системы;
- снимаются мышечные, суставные и головные боли;
- ускоряется процесс заживления ран и ушибов;
- снимаются стрессовые состояния, восстанавливается сон;
- устраняется заложенность носа, и излечиваются другие хронические лор-заболевания;
- оказывается прекрасное омолаживающее действие и заметный косметический эффект;
- усиливается потоотделение, сопровождающееся значительным расходом энергии (обильно выделяющийся пот за один сеанс в сауне уносит с собой столько же энергии, сколько 10-километровая пробежка);
- излечивается ряд кожных заболеваний (дерматиты, экземы, угревая сыпь и акне, перхоть);
- рассасываются подкожные отложения, состоящие из жира, воды и шлаков.
Как посещать инфракрасную сауну:
-
Не следует, есть за 1,5 часа до принятия процедуры, а лучше принять горячий душ и выпить зелёный чай или минералку, как бы компенсируя предстоящую потерю жидкости.
-
Входить, захватив с собой 2–3 полотенца.
-
Для того чтобы голова не перегрелась, воспользуйтесь полотенцем или банной шапочкой.
-
Длительность сеанса 20-30 минут. Находиться в кабинке следует, сидя с опущенными ногами и прямой спиной. Очень полезно делать себе лёгкий массаж проблемных зон.
-
Окончив процедуру, примите тёплый душ, попейте чай или минеральную воду, для восполнения жидкости.
-
Для усиления косметического эффекта нанесите на кожу необходимые кремы.
-
Рекомендуемая частота посещения инфракрасной сауны - не чаще чем 2 раза в неделю.